産後ヨガ(*^^*)
今日はエンジェル支援センターで初の試みの
【産後ヨガ】のイベントがありました☆彡
ヨガの先生の横でちょこんと座るお子さんも可愛くて、ついついニヤケちゃいました( *´艸｀)
お子さんもリラックスできている証拠ですね。
座りながら肩甲骨を動かしたり、二の腕のストレッチをしたりしました。
お子さんをお膝やお母さんの腕の間などに置いても出来るヨガで
ヨガを終えたお母さん達からもとても好評で「スッキリしました～！」「またやりたいです♪」と
お子さんと場所を切り離さなくてもいい環境も良かったようです!(^^)!
お母さんの癒しは育児を楽しむ１つのお薬ですね。
ダウンタイム…毎日お疲れ様です(/ω＼）